連休明け 体重増加

こんにちは オラージュ宮本です(^^)/
ゴールデンウィーク中に羽目をはずしてしまって体重が増えてしまったという方多くいらっしゃいませんか？

でも、太るか太らないかの違いは「その後の生活の仕方」ひとつなのです！
「食べた物」がすぐに、「脂肪」となって身に付くわけではないのです！

「余剰カロリー」が「脂肪」の核に定着するのには、大体３～４日かかると思って下さい。
ですから、「食べ過ぎた～あら？でもあまり体重が増えていないラッキー～♪」と思うのは早合点です。
そこで調子にのってそのままのペースで過ごしていると、３日後には恐ろしい目にあってしまいます…

「１日羽目をはずしたことで肥満体になった」という人はしません。
「羽目をはずした生活が続くこと」が太らせる原因なのです。

そのことがわかっていれば、食べ過ぎた翌日はカロリーの摂取を控えたり，ご自分で調整することが自然にできますよね。

わかってはいるけど自分ひとりではではなかなかダイエットができない・夏までに痩せたい!!と思っている方
まずは無料カウンセリングのご予約を。

オラージュ

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