ダイエットに適切な体温とは？

こんにちは
オラージュ宮本です！！
みんなさんは知っていますか？
ダイエットに大事なのはなにか！！
食事制限とか生活習慣とか色々ありますが
1番大事なのは、、、、、

体温なんです^ ^

温活ダイエットでの理想の体温は
36.5〜37.2なんです！！

37.2までいってしまうと
私は微熱の感じがしちゃいますが
個人的には36度台が調子いい感じですね( ´ ▽ ` )
どうしてこんなにも体温が大事かと言うと
体温が1℃上がるだけで

代謝が13%も上がるんです(￣^￣)

どうしてかと言うと
体温が高くなるほど
身体の代謝が活発になります！！

代謝がアップすると身体の中の糖分や脂肪分が
燃焼されてエネルギーに変わるんです！！

だから体温は高いと代謝が良くなり
痩せやすい身体が手に入るわけなんです^ ^
でも代謝が13%上昇ってピンと
来ませんよね（涙）
イメージ的には
体温が1℃上がるだけでウォーキング
1時間と同じ効果が得られるんです^ – ^
それだけの消費カロリー増加分が手に入るんです( ´ ▽ ` )

しかも女性は体温が上昇すると
女性ホルモンの分泌が活性化して美肌効果が得られます(^_^)

血行も促進されるから
肌のハリも出て来て美しくなります^_^
女性にはとっておきのダイエット方法ですね(￣^￣)

だからみんなも体温
36.5〜37.2℃を目指して頑張りましょう^_^