バスタイムに温め尽くすワザとは！？後編

バスタイムに温め尽くすワザとは！？後編
こんにちは^ ^
オラージュ宮本です！！

 

 

今日は天気もいいし最高ですね( ´ ▽ ` )
気持ちもウキウキしちゃいます！！

 

 

さて昨日バスタイムに温め尽くすワザを
1から5まで教えました！！

 

今日は残りの5つをお教えしちゃいます^ ^

 

 

前回は入浴前、入浴中のワザを教えたと思います！！

今日は入浴後についてです^ ^

 

 

 

入浴後の小ワザ
温まった身体も油断するとすぐに冷めてしまいます。
熱を逃がさないちょっとした工夫で
睡眠中もポカポカ状態を維持しましょう( ´ ▽ ` )
その6
お風呂上がりこそ温かい飲み物で
水分補給！！

 

 

入浴後は冷たいドリンクなどで
喉を潤したいものです！！

 

ただせっかく温めた内臓を冷やしてしまうので
控えましょう(￣^￣)

 

でも水分補給は大事なので
白湯や生姜湯、よもぎ茶など身体を温めるものを！！
その7
汗がひくまでルームウェアに着替えるのは
控えて！！

 

 

半身浴により身体の芯から温まった身体は
しばらく汗が出続けます！！

 

すぐに着替えてしまうと、衣服が汗を吸い
その気化熱でむしろ身体が冷えてしまうんです（涙）

 

バスローブなどで汗を完全に吸い取ってから
ルームウェアに着替えましょう^ ^
その8
仕上げは自然な熱で易しく温める
昔ながらの方法で！！

 

 

朝まで温まった身体をキープセルするには
外から温める事が重要！！

 

湯たんぽと腹巻きなら空気を乾燥させないため
肌にやさしく、自然な温かさで交感神経を刺激しないので、安眠出来ます( ´ ▽ ` )
その9
この際見た目は気にせずに
パンツにインは鉄則です！！

 

 

とにかくお腹周辺は冷やしたらなかなか温まらないゾーンなので、パジャマのトップを必ずパンツにインしてしっかり外からガード！！
その10
豆知識！！

身体を温めるものとして
あげられるのが
大根の葉、よもぎ、お酢！！

 

 

大根の葉
大根の葉は温泉効果があると言われていて
大根の葉を１週間ほど陰干しして、
目の細かい洗濯ネットなどにいれ湯船へ！！
よもぎ
漢方では万能薬として名高いよもぎ！！
乾燥よもぎをティーパックなどにいれ
よもぎ茶として！！
お酢
血行を良くするだけでなく、毛穴の脂肪や老廃物などを溶かし出し、美容効果も高いんです！！

グラス半分ほどを直接お湯へ注ぐんです(￣^￣)
これがバスタイムに温め尽くすワザ
10個です！！

皆さんも積極的に取り入れてみて下さい( ´ ▽ ` )